Budete potřebovat

• Tortilly či jiné placky na výrobu wrapů
• Šmakoun - příchuť Mexico (pikantní)
• Oblíbenou zeleninu
• Domácí dresing

Postup

1. Tortillu krátce opečte na sucho na pánvi.
2. Obložte zeleninou a na proužky nakrájeným Šmakounem
3. Pokapejte hustším dresingem.
4. Zabalte tak, aby dole vznikla kapsička a nic spodem nevytékalo.

Šmakoun má vysoký obsah bílkovin, zelenina zase spoustu mikroživin a vlákniny. Tento wrap dostatečně zasytí, přitom je lehce stravitelný. Když ho dobře zamotáte, můžete si jej vzít i s sebou místo oběda ...

TIP

Pokud byste nesehnali chuťově výraznější Šmakoun Mexiko nebo Šmakoun uzený, tak lze použít i přírodní, je dobré ho ale krátce opéct na pánvi.