varilamysicka.cz

Snídaňová kaše z quinoa vloček s domácím kešu mlékem

  • Kamila.a.jidlo
  • Žadny komentar
  • Bez lepkuSnídaně a svačiny

Sytá, výživná a chuťově výrazná kaše bez vaření, která je rychle hotová. Zkuste quinoa vločky zalít domácím kešu mlékem, které připravíte raz dva.

Ingredience na 1 porci

  • 4 lžíce quinoa vloček
  • 1 lžička mletého lněného semínka
  • Malá hrstka kešu ořechů
  • 1 hrnek vody
  • 2 až 3 sušené meruňky podle velikosti
  • Lehce oslazené bio kakao

Postup

  1. Nejdříve si připravím rychlé kešu mléko určené jen pro 1 snídaňovou porci. Hned jak vstanu, namočím si hrstku kešu ořechů do hrnku vody, aby změkly. Pak je i s vodou rozmixuji ve vyšší nádobě do hladka, až vznikne bílé mléko.
  2. Quinoa vločky a lněné semínko zaliju kešu mlékem, které může být buď teplé nebo studené. Nechám pár minut nabobtnat.
  3. Pak už jen doplním o další ingredience, které potřebuji, nebo na ně mám chuť. Teď to byla kombinace meruněk a kakaa. Hotovo!

> ☝️Další rychlou snídani vyrobíte také z pohankových vloček. Doporučuji rychlou kaši z pohankových vloček s pšeničnými klíčky👍

V zimním obdobím jsou kaše výborné se sušeným ovocem, v létě zase s čerstvými jahodami nebo malinami.🙂

Další inspirace

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Novinky od Kamily do mailu

    Souhlas*

    Vařila Myšička

    Tento web vám pomůže mít zmáknuté jídlo od snídaně po večeři. V každém receptu a článku najdete vychytávky a moje tipy z praxe. Naučím vás chytře pracovat se základními surovinami.
    Inspirujte se, jak jíst lépe…
    Napište mi

    Rychlé odkazy

    Sledujte mě

    instagram kamila a jidlo
    Zpracování osobních údajů
    2026 vařilamyšička.cz ®