Celozrnný slaný koláč s cuketou a kozím sýrem
Co může vzniknout z toho, když se spojí vláčná smetanovo – cuketová směs s kozím sýrem a křupavým těstem? Slaný koláč, který nikdy nezbyde…
Krabičkuju! – brokolicové karbanátky se sýrem
Když si chcete připravit jídlo do krabičky na cestu, je třeba to dobře promyslet. Nic tekutého, žádné složitosti. Chce to něco, co funguje a je to dobré i studené. Zeleninové karbanátky jsou skvělou volbou 🙂
Čerstvé tagliatelle se šunkou, hráškem a smetanou
Když jsou dobré a kvalitní ingredience, jak málo stačí 🙂
Vejce zapečené v avokádu
Co s avokádem? Už samotný nápad sníst ho “jen tak” je výborný. Jsou tu ale i další skvělé možnosti, jak si toto ovoce oblíbit. Pikantní guacamole, avokádový pudink nebo krása na talíři v podobě vejce zapečeného v avokádu.
Rychlá pomazánka z bílých fazolí
Tato jednoduchá pomazánka z bílých fazolí a vajec překvapí svou výbornou chutí. Spolu s celozrnným chlebem je zdrojem všech makroživin a skvěle zasytí.
Rychlá jogurtovo – sýrová pomazánka
Udělat si domácí pomazánku v odlehčené verzi bez másla, majonézy či tavených sýrů je otázkou minuty. Na topinkách a s čerstvou zeleninou chutná úžasně.
Ryba po mlynářsku se šťouchanými batáty
Když je chuť na jídlo typu obalovaná ryba s kaší, může to mít také tuto podobu. Filety limandy s decentní krustičkou s krásně barevnými šťouchanými batáty jsou skvělým nápadem pro rychlý a sytý oběd.
Vláčná vaječná omeleta s bylinkami
Udělat dobrou omeletu je jednoduchá a blesková záležitost. Zvládne být rychlou snídaní ve všedních dnech, vykouzlíte s ní ale i vymazlený talíř o víkendu. Stačí dodržet pár fíglů.
Rukolový salát s červenou řepou, ořechy a vyzrálým kozím sýrem
Vynikající salát, který můžete použít jako předkrm nebo i samostatné jídlo. Prověřená kombinace ochucené rukoly, řepy, kozího sýra a ořechů nemůže zklamat!
Domácí rýžová kaše s opraženými pekanovými ořechy a ovocem
Rýžovou kaši je nejlepší, nejlevnější a zároveň nejpřirozenější připravit z rýže. Postup je jednoduchý, výsledek výborný.
Domácí rýžová kaše s opraženými pekanovými ořechy a ovocem
aaa
Nudle s mákem a strouhaným tvarohem
Klasika, kterou s oblibou dělaly už naše prababičky. Pro milovníky sladkých jídel vynikající způsob, jak do jídelníčku zapojit mák a tvaroh.
Polévka z mrkve a brokolice s rychlou vaječnou zavářkou
Jak mít lehkou polévku plnou zeleniny do 10 minut na stole? Stačí koupit brokolici, mrkev a všechno ostatní už doma máte 🙂
Špagety “Aglio olio e peperoncino”
Špagety s česnekem a feferonkou. Italská klasika, která v sobě spojuje výrazné a geniální chutě olivového oleje, opečeného česneku, feferonky a čerstvé petržele.
Krabičkuju! – sendvič s fazolovou pastou a vaječnou omeletou + miniokurky
Sendvič jakožto snídaně či jídlo na cestu je taková klasika. Musíte ho ale správně naplnit, aby z něj nic nepadalo, dal se jíst inteligentně a vy jste z toho vyšli s čistým trikem 🙂
Pikantní fazole v rajčatové omáčce s cuketou a farmářskou šunkou
Nápad, jak do jídelníčku zapojit bílé fazole a cuketu bleskovou formou. Díky kari koření a poctivé farmářské šunce není v receptu o výrazné chutě nouze.
Jednoduchý salát z červené řepy s řeckým jogurtem a vlašskými ořechy
Když je nálada na něco lehkého, bohatě si vystačíte s červenou řepou a hustým jogurtem, chuť i nutriční hodnoty pak snadno vyladí hrstka vlašských ořechů.
Řecký jogurt s ovocem, sezamovou omáčkou Tahini a medem jako zdravá sladká svačinka
Když je chuť na něco sladkého, dopřejte si takovou variantu, která vašemu tělu zároveň dodá zajímavé spektrum živin. Sezamová pasta tahini spolu s medem udělá luxusní dezert jak z obyčejného jogurtu, tak ovoce.
Topinky s domácím rajčatovým pyré a čerstvým sýrem jako zdravá snídaně
Kdo by neměl rád křupavé topinky. Smažit je ale na sádle nebo mastit máslem nemusí být zrovna to pravé… Potřít je rozmixovanými čerstvými rajčaty je lehčí a osvědčenou záležitostí středomořských snídaní …
Slaný cuketový koláč ze špaldové mouky
Sezóna cuket se blíží, bude se tedy hodit každý rychlý a osvědčený recept, jak je zužitkovat. V tradičním slaném koláči quiche jsou cukety perfektní.