varilamysicka.cz

Super krémové zeleninové polévky ze stolního mixéru

Krémové zeleninové polévky patří u nás doma k oblíbeným jídlům a dělám je několikrát týdně. Jsou jednoduché na přípravu a skvěle fungují jako nenápadný způsob, jak do jídelníčku dostat víc zeleniny. V tomto článku sdílím principy, které se mi osvědčily – od kombinování chutí až po to, jak docílit polévky, která bude na talíři vypadat atraktivně. Stačí pár základních vychytávek a výsledek vás bude bavit.

O receptu

V tomto receptu/článku se s vámi chci podělit o postup, jak se mi osvědčilo připravovat krémové zeleninové polévky.

Jsou u nás doma velmi oblíbené a dělám je několikrát týdně… Považuji je za skvělý a chytrý způsob, jak do jídelníčku zařadit mnoho druhů zeleniny a dalších výživných ingrediencí.

Když se podíváte na hlavní ingredience jednotlivých polévek, dostanete hned nápovědu, jak docílit polévky, která bude i na pohled vypadat lákavě. Zásadním principem je mixovat spolu podobně barevné ingredience. Vždy bude vypadat lépe brokolice s hráškem než brokolice s rajčetem…😉

Toto téma je navíc perfektní příležitostí ukázat vám svůj stolní mixér, se kterým mám výbornou zkušenost. Jak už jsem psala u jiných receptů, mnoho spotřebičů doma mám od značky Sage , která je moje oblíbená a už mnoho let ji prověřuji. Proto jsem neváhala a když jsem potřebovala nový stolní mixér, pořídila jsem si tento THE SUPER Q  stolní mixér, který mě zaujal tím, že vydrží extrémní zátěž, má super výkonný motor, robustní základnu, 2 litrovou nádobu a obsahuje i nástavec na smoothie mixér.

Měla jsem mnoho jiných mixérů i smoothie mixérů a většinou brzo odešly a nefungovaly dobře. Značka sagecz.cz je pro mě jistota kvality.

Napište mi, jak se vám polévky povedly 😊

Kamila 🤍

Ingredience

Na oranžovou polévku
  • Pečená dýně
  • Pečená mrkev
  • Uvařená červená čočka
Na zelenou polévku
  • Brokolice
  • Cuketa
  • Hrášek
Na oranžovou polévku
  • Pečená rajčata
  • Pečené papriky
  • Ajvar
Na Bílou polévku
  • Květák
  • Pórek
  • Brambory
Dále na doplnění polévky
  • Vývar
  • Pro sytější a krémovější verzi můžete přidat smetanu nebo cream cheese
  • Koření dle chuti a vašeho cíle
Na ozdobení polévky

Např. hustý jogurt, smetana, opečená dýňová či slunečnicová semínka, opečená šunka, balsamiková redukce, opražená cizrna, celozrnné krekry, česnekové chlebové krutony, koření, bylinky, sriracha, zakysaná smetana, nastrouhaný sýr, baby mozzarella atd. atd….🙂

Postup přípravy

  1. Ingredience na jednotlivé polévky uvařte nebo upečte v troubě. Dýni, rajčata, papriku a mrkev vždy raději peču, protože má pak polévka intenzivnější chuť. Čočku, brokolici, cuketu, květák, pórek a brambory dělám buď nad párou nebo je vařím.
  2. Pak už je postup velmi snadný díky přípravě ve stolním mixéru. Ingredience podobné barvy dám do mixéru a zaliju vývarem jen tak, aby byly ponořené. Vždy je lepší dát méně tekutiny a přidávat než pak muset dohušťovat. Dle typu polévky a vašeho cíle může část tekutiny tvořit i smetana.
  3. Teď už jen stačí na mixéru zmáčknout program „soup“ (polévka).
  4. Na závěr ještě doladím konzistenci podle toho, jak moc hustý krém chci…
  5. Teď už jen stačí krémovou polévku nalít do misky a ozdobit a nutričně doplnit. Dobrou chuť 🙂
https://www.instagram.com/p/DOyekx-iJow/

TIP od Kamily - Jak docílit více krémové konzistence bez smetany?

Pokud nechcete nebo nemůžete tradiční smetanu a přesto chcete polévku více krémovou a sytější, přidejte do mixéru k ingrediencím 2 hrsti předem namočených kešu ořechů. Výsledek vás překvapí 🙂

Vyzkoušeli jste recept?
Dejte mi o tom vědět! 🙂 Pošlete mi fotku nebo mě označte ve Stories @kamila.a.jidlo.
Vždy mě baví vidět, jak to dopadlo u vás doma 💜

Tento recept podporuje

Logo sage

Další inspirace

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Novinky od Kamily do mailu

    Souhlas*

    Vařila Myšička

    Tento web vám pomůže mít zmáknuté jídlo od snídaně po večeři. V každém receptu a článku najdete vychytávky a moje tipy z praxe. Naučím vás chytře pracovat se základními surovinami.
    Inspirujte se, jak jíst lépe…

    Sledujte mě

    instagram kamila a jidlo
    2026 vařilamyšička.cz ®