100 g na jemno nasekaných či pomletých pekanových nebo vlašských ořechů
100 g mouky dle preferencí (já jsem dala jemně mletou celozrnnou špaldovou, může být i polohrubá)
asi 70 g sladidla ( případně lze i vynechat, typ dle zvyklostí, med, kokosový cukr, nekalorické přírodní sladidlo, sirupy atd., může být i 1 bio vanilkový cukr na ovonění)