varilamysicka.cz

Těstoviny s pečenou zeleninou

Pokud zeleninu zakápnete olivovým olejem, posypete trochou cukru a upečete, stane se z ní něco báječného …S těstovinama super!

Pečená zelenina

Zas se mi povedlo nasyslit docela dost zeleniny. Doma cuketa, lilek, papriky,rajčata, tak jsem si vzpomněla na jídlo, které nám doma všem moc chutná a je fakt jednoduché. Speciální chuť zelenině dodá kombinace olivového oleje a trošky přírodního cukru. Rajčata pustí do zeleniny tekutinu, výsledkem je tedy zeleninová směs s trochou nasládlé šťávy, která ovšem není na maděru, lze v ní i po upečení vidět pevnější kusy :) Na talíři lze pak jídlo ještě doladit dle gusta.

Budete potřebovat

  • Papriky (libovolné – slovenské, barevné …)
  • Rajčata
  • Cuketu (můžete dát i lilek)
  • Cibuli (lze i bez ní)
  • Přírodní cukr (pokud někdo nechce, tak dejte obilný sirup)
  • Olivový olej
  • Sůl nebo přírodní zeleninové ochucovadlo typu Solčanka. (Pro výraznější chuť můžete použít koření dle chuti, třeba to na [ratatouille](http://varilamysicka.cz/slovnik/ratatouille "ratatouille")

Postup

  1. Veškerou zeleninu nakrájejte na větší kusy.
  2. Přendejte do nepřilnavého pekáčku a ochuťte solí (ochucovadlem) a cukrem.
  3. Zakápněte olivovým olejem.
  4. Pečte přiklopené na střední stupeň asi 30 minut.
  5. Zkontrolujte, zda zelenina pustila šťávu a vytvořila spolu s cukrem a olivovým olejem trochu šťávy. Dle potřeby přikápněte trochu oleje nebo přidejte pár lžic vody a případně ještě pár minut dopečte.
  6. Smíchejte s těstovinami.

Na talíři je výborné toto jídlo dochutit zdravým [lahůdkovým droždím](http://varilamysicka.cz/slovnik/lahudkove-drozdi "lahůdkovým droždím"). To většinou seženete v prodejnách zdravé výživy a hodí se právě na závěrečné dochucování jídel, polévek a také zeleninových salátů. Pro své nutriční hodnoty je jeho zařazení do jídelníčku vhodné především pro lidi, kteří mají rádi spíše zeleninová jídla a potřebují vhodně doplňovat bílkoviny.

Tohle jídlo je bezpracné a může se hodit právě tehdy, když už nevíte, co se zeleninou :)

Vyzkoušeli jste recept?
Dejte mi o tom vědět! 🙂 Pošlete mi fotku nebo mě označte ve Stories @kamila.a.jidlo.
Vždy mě baví vidět, jak to dopadlo u vás doma 💜

Další inspirace

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Novinky od Kamily do mailu

    Souhlas*

    Vařila Myšička

    Tento web vám pomůže mít zmáknuté jídlo od snídaně po večeři. V každém receptu a článku najdete vychytávky a moje tipy z praxe. Naučím vás chytře pracovat se základními surovinami.
    Inspirujte se, jak jíst lépe…

    Sledujte mě

    instagram kamila a jidlo
    2026 vařilamyšička.cz ®